日記
2011年5月25日(水)
体重55.0kg

食事は一日1500kcalに抑える

×

一日500kcal分の運動をする

未記入

夜九時以降は何も食べない

○

毎日顔やせストレッチをする

○

夜一時までには寝る

未記入

三日目

21:48
体重55.0kg

好きな物食べる為に腹八分目を心がけたい。
カロリー抑えて腹一杯食べたい。

食べた分運動すればいいんだ!
って思ってもちゃんとやれない・・・

こんなんじゃ駄目だ!

あと体重計の目盛りが大ざっぱ過ぎて計ったあとイマイチ達成感がない。。。

なんかデブって心がデブなんだなーと思った。
ストイックってなんですか・・・

がんばろう!


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30代前半 女性 身長:156.8cm
三ヶ月を目標に、ダイエットに挑戦したいと思います。
途中でくじけないように応援よろしくお願いします。
2011年5月23日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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