日記
2011年5月25日(水)
体重49.6kg   体脂肪率27.5%

なるべく1日1回外出。

○

外出時はなりべく階段利用。

○

毎日体重計乗る。

○

食べた物、記録。

○

○

○

12時過ぎ起床。

PC起動。
毎日の日課(アメブロチェックして、ピグして、モバゲーして、mixiチェックして、黒ちゃん小屋掃除…)

三代目明智小五郎〜今日も明智が殺される〜ってドラマ見た。

歯医者。

内科。

散歩〜。

ご飯。
三代目明智小五郎〜今日も明智が殺される〜の続きと映画「君に届け」見た。

友達来た。
黒ちゃんと遊んだ。

友達帰った。


今日の摂取物↓↓
・おにぎり2個。
・豆腐。
・ペリエ。
・オレンジジュース。
・ガラナ。
・煙草。
・ガム。


明日の予定↓↓
・精神科行く。
・ついでに区役所も。
(行く前に電話する。)


今日は久々にお散歩したー。
MAX痩せてた時は、毎日外出してて、やる気も十分だったなぁ。
あの頃は充実してた。
痩せてたから、脚綺麗だねって、大好きなあの人とも仲良くなれた。
痩せてるって大事。

もっと。
もっと。
痩せなくちゃ!!!


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33歳 女性 身長:158.0cm
病気で家に篭りがちですが、一昨年の最低体重まで戻します。
取り敢えず、急がずじっくり・・・。
2011年5月9日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.1kg -0.5%
現在50.2kg 29.5%
あと13.2kg あと14.5%
目標37.0kg 15.0%

 

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40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
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156.0cm 51.8s

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