日記
2011年5月25日(水)
体重53.3kg   体脂肪率28.6%

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

×

×

○

○

○

×

5/25 夜

21:29
体重53.3kg

●朝
野菜スープ/50
納豆/158

●昼
野菜スープ残り/30
こんにゃくサラダ/22

●夜
野菜スープ(玉ねぎ→まいたけに)/60
きんぴらごぼう/48

●その他
手作りデザート/144
飴/38
苺小2個/10
手作りデザート/38

◎合計
【598kcal】

はああああめっちゃ増してる

そんな目立って食べてないのに‥

女の日だからかなー?

だったらいいなー´・_・`)

いつもより意識して3リットルくらい水飲んだからまだ抜けてないんかな?

あああもう最近うまくいかんんん

落ちるとこまで落ちちゃうよー

いいことないかなー(´・×・)

ネガティブはいかん!けど‥

むむむ


コメント
2011年5月25日 23:24
むむむ…


ネガティブあきまへんよд笑

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29歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.7s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 53.8s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 53.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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