日記
2011年5月25日(水)
体重55.0kg

食事は一日1500kcalに抑える

×

一日500kcal分の運動をする

未記入

夜九時以降は何も食べない

○

毎日顔やせストレッチをする

○

夜一時までには寝る

未記入

三日目

21:10
体重55.0kg

はやくも三日坊主の香りが漂って参りましたが。



ご飯 218
みそ汁 50
煮物 120



ご飯半分 130
みそ汁 50
煮物 120
餃子 207



ご飯 233
みそ汁 75
煮物 120
きんぴら 60
コロッケ半 70

間食
クッキー×1 50
バナナ半分 40

1563kcal

63kcalオーバー。
間食がやめられない。


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30代前半 女性 身長:156.8cm
三ヶ月を目標に、ダイエットに挑戦したいと思います。
途中でくじけないように応援よろしくお願いします。
2011年5月23日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.8s

juney
36歳 女性 
156.0cm 52.7s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.0s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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