日記
2011年5月25日(水)

甘い物を食べない

×

1口30回噛む

○

足痩せ運動は1日3種類

×

トイレする

×

腹八分目まで

×

夜8時以降食べない

○

朝に腹筋をする

×

カメラで食事を撮る

○

お風呂で半身浴マッサージ

×

炭水化物は1日2回まで

×

なわとびかジョギングをする

×

全力で踊る

×

はぁ

20:55
体重42.0kg




今日体育やってんけど

足太くてまじ萎えた

みんな友ダチ細いからなんだかなぁ・・・

☆朝

ツナマヨチーズパン

トマト

ヨーグルト

☆昼

海苔鮭弁

焼きそば

おひたし

☆間

クッキー

煎餅

☆夜

ご飯×3!!!

カツオのたたき

味噌汁

さつま揚げ


コメント
 
 
2011年5月26日 14:05
コメントありがとう(*´∀`*)

美玲cみたいに細い子,いるいる!!
憧れるよね〜(>_<)


ゥチも脚やせしたい\^0^/

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21歳 女性 身長:157.0cm
中2のバレー部のゆうなです
今42kgでまぁまぁなんですが、
見た目がぷにぷにで特に足痩せをしたいので
食生活から見直そうと
頑張ります☆

結構飽きっぽくてめんどうくさがりやなんで
毎日コツコツと頑張っていくので
よろしくおねがいします
2011年5月10日スタート
開始時42.0kg
±0kg
現在42.0kg
あと5kg
目標37.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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