日記
2011年5月25日(水)
体重53.7kg   体脂肪率29.1%

夜8時以降は食べない!

○

腹八分を基本に!!

○

温かい物を食べる!

×

毎日体重計のる!

○

食べたい時は食べる…

○

ジュース禁止

未記入

姉にまけない!!

未記入

好きだぁぁぁ?

未記入

×

*2日目

20:35
体重53.7kg  体脂肪率29.1%

朝ごはん
白ご飯 2分の1
昆布 一口、二口?
〜冷凍食品〜
ミニオムレツ 一個
白身魚のフライ 一個
〜昨日の残り〜
鶏肉とキャベツ炒め 一口

お昼
給食でしたぁ
700〜800calぐらい
カレーライスだった

夜ご飯
納豆(ネギ入り) 1.5パック
リンゴ酢(牛乳割り) 一杯
海苔 六枚

食べすぎたかな?
って思ったけど
栄養偏ってない気がする


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20代前半 女性 身長:158.4cm
体重を見ての通りぽっちゃりです(-"-;)

目標は高く!
美意識…極めて
頑張ります!
2011年5月24日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.2kg -2%
現在52.8kg 28.0%
あと5.8kg あと3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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