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日記
2011年5月25日(水)
体重41.2kg   体脂肪率17.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

663DAY☆休み☆

20:21
体重41.2kg  体脂肪率17.0%

昨日ゎ結局たくさん飲んだなぁ。。。
でも、食べずに頑張ったおかげで、体重ゎ少しだけ増加でした。


たくさん飲んだしたくさん出た!!!


昼すぎるとやっぱり胃が痛くなるな。。。

食べるのがNGみたい!!

でも、お腹ゎ空くしど〜したらいいんだぁぁ!!!



=起床;6:45=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト  7:00=

=昼;はちみつトースト3口、ポテサラ5口、ヨーグルト、コーヒー =

=カーヴィーダンス約20分 13;30=

=夜;人参卯の花サラダ7口、厚揚げ生姜醤油焼き2口、キャベツともやし鶏肉のにんにく炒め2口、人参ともやしのお味噌汁 18:00=

=コーヒー 20:00=



今日ゎチビが早帰りだから、仕事休み!


友達とおしゃれなカフェに行きました!!

雑貨とかインテリアがチョー可愛くって、目がハートでした!!


可愛い雑貨いっぱい欲しい!!!!

癒されて帰ってきました♪♪

しかも、10時に行ったんだけど、コーヒー頼んだらモーニングがサービスでッ♪♪

早めのお昼にしちゃいました!

はちみつトーストちょー美味しかったぁぁ!!

¥400でしっかりセット付いてて、大満足でした♪


コメント
 
 
2011年5月26日 13:48
いーね、かわいい雑貨は癒されるよねぇ(*^_^*)

明日は、久しぶりに平日休みで、
今から何しよーかウキウキ☆

でも、けっきょく家のことやって終わったりする。。


2011年5月26日 20:31
うんッ、癒されたよぉ!!

明日休みかッ!!
子供達がいない平日の休みってすっごく幸せを感じたりするよねェ!!

土日ゎ土日で楽しみだけど、平日の休みゎ自分の時間!!って感じでウキウキするね!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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