日記
2011年5月25日(水)
体重62.6kg

朝晩体重測定

○

朝うんち

○

自転車通学

○

無駄に身体を動かす

○

ゆっくりよく噛んで食べよう

○

夜ご飯はノンオイル・ノン炭水化物

×

夜7時以降は何も食べない(水、お茶以外)

○

朝起きたらフラフープ

×

寝る前にスロトレ

×

--10--

20:27
体重62.6kg

朝の体重62.9`
-----------
morning(700)
ヨーグルトバナナ100
さんまの蒲焼き200
グリーンサラダ30
黒糖ベーグル370

lunch(132)
ヨーグルト60
グリーンサラダ30
魚肉ソーセージ30
もずく12

dinner(390)
湯葉のお吸い物30
グリーンサラダ80
カレイ焼き魚100
手羽元を焼いたもの180

dessert(12)
アーモンド2粒12
-------------
total⇒1234`i
-------------
今日から生理…
でも何故かモチベーションは上向き
早く終わって痩せ期こ-い


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30代前半 女性 身長:159.7cm
頑張って痩せるます

自分に厳しく
2011年2月21日スタート
開始時64.4kg 28.0%
-5kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと2%
目標58.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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