日記
2011年5月25日(水)
体重58.1kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

○

くびれエクササイズ

○

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

朝and昼and夜ごはん

19:57
体重58.1kg

*コーンフレーク.牛乳(多)
*たまごスープ(少)
*ピーナッツ豆腐 1/2
*お茶

部活*朝練

給食

*牛乳 200ml
*チキンカレー
*白米(少)
*ごぼうサラダ
*ゴールデンキウイ

*お茶

部活*夕練 約2時間

→57.3kg


*白米(少)
*豚肉とピーマン炒め(多?)
*みそ汁 2杯
*お茶



部活のあとは結構落ちる!

最近、体育もあるし(^-^)


でも明日ない(>o<)←



もう5月25日で
もうすぐ6月だし


ホント、がんばらんと!★


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22歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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