日記
2011年5月25日(水)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

夜ご飯わ18時前に!!!!

○

おやつわ梅とか昆布★

×

水をたくさん飲む!!

○

お風呂で足のマッサージする!!

○

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

半身浴最低15分>ω<

○

無駄に動く!!体育わ無駄に頑張りすぎる!!

○

やれるだけウォーキングするっ

○

びっくり!

19:10
体重55.6kg  体脂肪率29.8%

 今日わスポテー
 つまり身体測定><

 3年わ午後だったから、
 午前のスポテで無駄に
 動きまくってたくさん
 汗かいて消費したんだよね、

 そしたら、朝わ55.6kgだったのが
 54.5kgでしたー!!!!!!!!!!!!!!
 1kgもスポテだけで…

 まぁ一時的なもんかもだけど
 うれしいよね、かなり★


コメント
 
 
2011年5月25日 21:43
54キロ代おめでとーっ\(^O^)/
すごいことだよ!!
うちも55キロきりたいなあ〜(つ∀`)
2011年5月26日 17:01

 ありがとう★

 でも戻ったー:;笑
 運動するしかない…
 やっぱ運動するといいんだね★

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24歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 52.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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