日記
2011年5月25日(水)
体重51.7kg   体脂肪率27.9%

一日に野菜とお肉は絶対摂取!

○

腹筋10回以上!

○

体重計にのる!

○

トイレでプリプリする!

○

ランチ

18:52
体重51.7kg  体脂肪率27.9%

昨日53kgいってたのに今日の朝計ったら51kg台てどゆこと・・・(-ω-;)
まぁ食べたばっかっていうのもあるけど・・・!

最近鼻の下つまり口の上にニキビができました。
2個も。
いやん。ヽ(´∀`)ノ
不規則な生活と食生活とストレスが原因だな。うん。

今日はホテル20階にあるレストランにランチを食べに行きました!
なんと1000円で食べられるの!
私は鶏ときゅうりのくるみソースペンネみたいなのだったんだけど、なんだか高級なお味がしました・・・(∵)


今日の食事記録
朝*やわらかクリームパン、トースト←食べすぎ
昼*パスタ、サラダ、パン、オリーブオイル、ティラミス、コーヒー
間食*カフェオレ、トマト
夜*ポトフ

お昼贅沢しちゃったから夜は控えめにヘルシーにしよう(^ω^)


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28歳 女性 身長:155.0cm
高校卒業とともに一人暮らしをはじめてからぷくぷく…。
体重はとどまる所を知らず、彼氏には大福餅みたいと言われる始末…。

そんな私もようやくダイエットを決意しました!
とりあえずはなんとか適正体重を目指します(´・ω・`)!
2011年5月24日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-6kg -2%
現在46.0kg 25.0%
あと2kg あと4%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

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シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
29歳 女性 
163.0cm 65.2s

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