日記
2011年5月25日(水)
体重53.2kg   体脂肪率20.8%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

×

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

まーまーかなー?

18:46
体重53.2kg  体脂肪率20.8%


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*21日目*

【朝】フランスパン+たらこマヨ×2.5枚

【昼】混ぜご飯
   大根サラダ
   しょうが焼き
   豆腐とわかめのみそ汁
   牛乳

【夜】サラダ
   マーボー豆腐

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

昨日の夜食べなかったから
ちょっとわ減ったけどまだまだだな!!

頑張んなきゃ! ゞ(゜ω゜ゞ)


コメント
2011年5月26日 01:20
フランスパンにタラコマヨは絶品ですよね\(^ー^)/

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.6s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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