日記
2011年5月25日(水)
体重52.0kg

毎朝体重測定

○

階段使う

○

腹筋背筋やる

×

風呂上がりストレッチする

○

1日水1.5〜2g飲む

○

間食控える

×

夕飯20時までに食べる

未記入

ウダウダ間食…

18:27
体重52.0kg

休みで1日中ウダウダ…
間食も少々してしまいましたが,頑張ったつもりです…

納豆ご飯
弁当残り
オールパイン5枚

カップヌードルシーフード
330cal
キムチ
オールパイン2枚
グミ少し

納豆ご飯
麻婆豆腐少し
枝豆薩摩揚げ少し
ナゲット少し
もずく


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34歳 女性 身長:158.0cm
体重がジワジワと増えてます…
体が重たく腰痛が出るようになりました
仕事が介護なので辛いです…
3歳の次男坊を抱っこでさらに腰が悲鳴をあげています

服も可愛くきれません

頑張って痩せます
2011年5月11日スタート
開始時53.6kg 30.6%
+2.2kg -4.2%
現在55.8kg 26.4%
あと8.8kg あと6.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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