日記
2008年10月31日(金)
体重57.5kg   体脂肪率26.8%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

未記入

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

○

ダイエットフード。

00:00
体重57.5kg  体脂肪率26.8%

便秘のせいかまた体重が増えてる_| ̄|○
今日はダイエットフード+運動で頑張ったのに、もう訳判らず。
また腸が重い……(´Д`*)

最近のお気に入りは、『ぐ〜ぴたっ』
出た当初のは食べてもお腹が膨れた感じにならなかったけど、最近のは改良されたのか、満腹感がちゃんと来る気がする。
しかも、つぶつぶの歯ごたえと味も美味しい♪

なんか、フードといい、サプリといい、結局ダイエットってお金かかる……_| ̄|○ サプリも早く買わなくちゃ。結局体質改善第一になっちゃうのね。

朝>
蒟蒻ラーメン 55cal
中華スープ 手作りワンタン 150cal?
ヨーグルト オリゴ糖in 90Cal
昼>
ぐ〜ぴたっ 1.5枚
晩>
お粥 小お茶碗1杯
秋刀魚の塩焼き 1匹
お好み焼き1/2
大根おろし
お味噌汁 1/2
飲み物>
ミルクティー 
番茶

エアウォーカー 35分


コメント
 
 
2008年11月1日 12:38
ぐーぴたのクッキーみたいなやつをよく中学校の時に
食べてました☆
結構おいしくて満腹感もあっていいですよね(^ω^)ノ

そうですよね・・・サプリとか本当にお金かかりますよね
もっと安価になりませんかね…汗
2008年11月1日 23:30
『ぐ〜ぴたっ』美味しいですよね(゚∀゚)
今日もチーズクリームとメイプルクリームを買ってしまいました(笑)
色々薬局でダイエットフード見てたんですが、全体的に高いよね!!これだけダイエッターもいるんだから、メタボ検診とかやる前にカロリーオフの製品の値段を下げろと言いたいですよ〜(´Д`*)ホント。
 
 
2008年11月2日 01:43
さ・・・さいきんはそんな味が豊富なのですか!!!
あたしも買おうかな♪

本当ですよね・・・
もっともっと安くするように
あたしが…天皇にいいます!!←無理な話
ってぐらい安くしてほしぃですwww

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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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163.0cm 56.0s

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162.0cm 57.9s

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161.0cm 58.2s

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