日記
2009年7月14日(火)
体重65.0kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

今年の初物っ!!

00:00
体重65.0kg

今日は帰ってきたら、お家にモモさんがいました、ゴマです。

初物は食べたら東を向いて笑うのだぁー!!わはははぁー!!


・・・ふぅ。どれ、ゆっくり食いますか(´ω`)
おとんいわく初物だからあんまり甘くないとのこと。
でも十分甘くて美味しいですよ〜っ!!
果物大好きなゴマにとってちょっとの酸味くらいへでもないので、バクバク食い続けますよ〜!!?\(>皿<)


そんなジュルジュルな二ヶ月と三日目の食事がコチラーん↓



*朝*
・ご飯
・キャベツのお汁
・さばの味噌煮
・牛乳


*昼*
・お弁当 1/2


*夜*
・お弁当の残り
・ジンギスカン
・ワカメとキュウリのサラダ
・鶏肉と大根の煮物(大根のみ)
・モモ
・ミルクビスケット
・牛乳
・すりおろしりんごジュース


あぁ〜モモ美味いなぁー!!
でもモモって悪くなるの早いから悪くなる前に絶対食べなければっ!


いきなりですが、個人的缶詰BEST3の発表〜♪
《1》さばの味噌煮
《2》さんまの味噌煮
《3》さばの水煮

いやもう、さばの味噌煮の缶詰大好きなんですよホント。
あれは手作りより缶詰のほうが絶対美味いと思うっ!!

あれ一切れでご飯三杯は余裕ですねっ?d(>∀<)

個人的にあれが一番のご飯の友だと思いますっ!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
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