日記
2008年10月31日(金)

半身浴30分以上!!

×

お菓子食べない!!

×

筋トレする!!

○

朝食はバナナのみ!!

×

美腰エクササイズする!!

○

ストレッチする!!

○

姿勢に気をつかう!!

○

ゆっくりよく噛んでたべる!!

○

食べたものは記録する!!

未記入

ころころ活用する!!

○

外食控える!!

○

水をいっぱい飲む!!

○

ドカ食いしない!!

○

便秘しない!!

○

やせる!!と自己暗示!!

○

寝る前に日記をつける!!

○

○

○

○

○

ぅ-ん

00:00
体重42.0kg

きょうはあんまご飯たべなかった……のにふとったょ(;_;)


やっぱおかし食べたからかな?????
パイのみいっぱい食べちゃった…


やだやだ。
野菜しっかりたべょ。



あしたは、よるバイトでウォーキングできんから10000歩あるけんかもな-


ちなみにきょうは10158歩あるいたょ*




日付かわるまえに寝れそう!!!


うれしぃ(^ω^)




あしたもがんばるぞ!!!


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30代前半 女性 身長:153.0cm
a-yaです(*^_^*)

最近太りすぎて自己嫌悪。目標はマイナス7キロッ!
かわいくなるぞー!気合いいれるっ!!!!

よろしくお願いします*
2008年10月29日スタート
開始時50.0kg
+0.8kg
現在50.8kg
あと7.8kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
45歳 女性 
153.0cm 51.6s

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