日記
2009年7月14日(火)
体重52.0kg

夜8時以降食べない!

○

お菓子は1日1個まで!

×

沢山噛んで食べる!

○

腹筋30回、腕立て30回!!

未記入

2日目

00:00
体重52.0kg


・食パン半分


・キャベツ(ドレッシング)

間食
・チョコレート
・クッキー2枚


・キャベツ
・キムチ

昨日食べ過ぎたから、今日は野菜の日にした☆
キャベツは満腹感が得られていい♪


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32歳 女性 身長:164.0cm
キレイになって、自分に自信を持ちたい!!!
頑張って残り4ヶ月で目標達成目指します☆
2009年7月13日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
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156.0cm 43.0s

よこ
49歳 女性 
155.0cm 67.2s

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