日記
2009年7月14日(火)
体重55.0kg

毎日の体重CHECK

○

夜9時以降は食べない

未記入

食べたものを把握しよう

○

よく噛む

×

一日一回 裸体を鏡でチェック

未記入

20日目

00:00
体重55.0kg

朝 梅シソごまご飯 野菜たっぷり春雨スープ コーヒー牛乳 ハム卵

昼 ランチ会にてイタリアンコース ジュース サラダ パスタ お肉 デザート




意識していても太るこの傾向
代謝が落ちると太る一向だわぁ


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女性 身長:163.0cm
ベスト体重にもう何年も遠のいているぞ・・・。
2009年6月25日スタート
開始時55.8kg   
+3.2kg
現在59.0kg 25.0%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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