日記
2009年7月14日(火)

エクササイズをこまめにする。

未記入

水分を一日2リットル以上とる。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

間食は控える。(午後3時までにする)

○

食事は腹8分目に抑える。

○

○

これで

00:00
体重47.6kg  体脂肪率20.1%

朝は48キロだったのに、バイトから帰ると、最近確実に体重減ってるし(笑)

これで間食とかしなければ、47キロ台が定着するんだろうか?

週末は外食が多いので、平日はなんとか貯金したい。

このままがんばろう。ファイティン


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女性 身長:163.0cm
以前大幅ダイエット成功したのに、ついうっかり大幅リバウンド!!

ぜったいまた痩せます。(多分)

アジャアジャ!!ファイティン!!
2009年6月28日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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