日記
2009年7月14日(火)
体重65.4kg   体脂肪率35.8%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

26日目

00:00
体重65.4kg  体脂肪率35.8%

内臓脂肪6%
昨日はお腹痛くて辛かった。
痛み止め2錠飲む

朝7:20
野菜ジュース
プレーンヨーグルト(バナナ、干しぶどう、ブルーベリー)

昼12:00
ご飯
卵焼き2切れ
サンド豆とカニかまのごま和え
カップすーぷ92kcal

またお昼何食べたか忘れた

夜8:45
カボチャのスープ
トマト半個(オリーブオイル)
アボカド1/4


夜ダイエットのテレビ見てたら
食欲なくなった、、、。
ビデオ撮っとけば良かったかなー


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 63.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
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佐藤みいな
22歳 女性 
145.0cm 49.4s

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