日記
2009年7月13日(月)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

×

180日目

00:00
体重83.2kg

【食べた物】

****************************************

7時
朝:ご飯・味噌汁・明太子・梅干

12時
昼:おにぎり2個・冷やしラーメン・サラダ(大)
・白身フライ・味噌汁・ヨーグルト

20時
夜:ご飯・鮭・サラダ・ヒジキ・キムチ・味噌汁・冷しゃぶ


****************************************



ふつーーーに食べてしまった!!笑

何故か筋肉痛がとれません!!

今日は横浜で飲みか、
地元で飲みです!!
どっちで飲もうか悩んでます!!
ジムは・・・
ドラクエやりたいから休もうかな(笑)


コメント
2009年7月14日 13:16
ドラクエはまりまくりですね☆

てかあんなに運動してても筋肉痛になるんや!
さては変な運動でもしましたね〜(¬З¬)
2009年7月14日 13:35
Pちゃん

会社でもちょいちょいやってます・・・♪笑

変な運動て!!笑

てかね、てかね、ここ何日かで色々あったんですよまじで(==;)言いたいし相談したいけど、ここで言える内容でもないのが悲しい(><)
2009年7月15日 09:27
その何かがものすごい気になります☆
回りくどく日記にアップされるの期待してます(^^)
2009年7月17日 13:27
Pちゃんw

連日連夜の遊びすぎにより、
恋愛なんてどうでもよくなりました(笑)

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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