ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 寒くなって来ましたね!
日記
2008年10月31日(金)
体重52.2kg   体脂肪率21.7%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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寒くなって来ましたね!

00:00
体重52.2kg  体脂肪率21.7%

急に寒くなって来ましたね〜。

だからウォーキングしててもちっとも汗は出てきません!?

新陳代謝を良くしないと、汗もでないし痩せもしない。

うわぁ〜〜〜〜〜。どんどん体重が戻っていく〜〜〜。

どこまでいっちゃうの????私は。。。


コメント
 
 
2008年11月1日 12:23
あたしもジョギングしてるんですけど…
夏に比べて汗が・・出ないです(´・ω・`)

代謝あげたいのに〜;;
2008年11月2日 05:44
ジョギングしてても、そんなに汗はでないんですね。
たくさん着込んで、トライ!しなくちゃだめなんですかねぇ〜。
サウナスーツ買おうかなぁ・・・。

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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