ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 寒くなって来ましたね!
日記
2008年10月31日(金)
体重52.2kg   体脂肪率21.7%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

寒くなって来ましたね!

00:00
体重52.2kg  体脂肪率21.7%

急に寒くなって来ましたね〜。

だからウォーキングしててもちっとも汗は出てきません!?

新陳代謝を良くしないと、汗もでないし痩せもしない。

うわぁ〜〜〜〜〜。どんどん体重が戻っていく〜〜〜。

どこまでいっちゃうの????私は。。。


コメント
 
 
2008年11月1日 12:23
あたしもジョギングしてるんですけど…
夏に比べて汗が・・出ないです(´・ω・`)

代謝あげたいのに〜;;
2008年11月2日 05:44
ジョギングしてても、そんなに汗はでないんですね。
たくさん着込んで、トライ!しなくちゃだめなんですかねぇ〜。
サウナスーツ買おうかなぁ・・・。

コメントする


 


46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!