ダイエット日記 > ゴマ豆腐さんのマイページ > あ!過ぎてた・・・。
日記
2009年7月13日(月)
体重64.9kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

○

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

あ!過ぎてた・・・。

00:00
体重64.9kg

気付いたら二ヶ月経ってたーのゴマです。


あ、あれ・・・?ちょこーっと休憩ーとか思ってたら一ヶ月経ってますけど・・・っ!!?(@Д@;)
つーことは一ヶ月サボってたことになりますね☆

あららららあばばはばっ!!自分最低すぎるっ!!
ヤバイなーヤバイなーと思いつつ今お菓子を食ってる自分の意思の弱さに改めて失望した・・・orz


よ、よーーしっ!!今月からは絶対再開するぞーぅっ!!

そんなパリパリな二ヶ月と二日目の食事がコッチーラ↓


*朝*
・食パン(6枚きり)
・マーガリン
・イチゴジャム
・牛乳


*昼*
・お弁当1/2


*夜*
・お弁当の残り
・キャベツとゴマの煮物
・親子丼(卵だけ)
・マカロニサラダ
・醤油せんべい
・チョコレート
・ソーダ
・コンソメポテトチップス
・ビスケット



最近のお弁当が野菜中心なのでいっぱい野菜がとれて嬉しいなぁ(^ω^)
おかん様に感謝感謝っ!!(>Д<)ゞ

昨日全然野菜とれなかったので、今日はいっぱいとらなきゃっ!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

一覧へ

 

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!