日記
2009年7月13日(月)
体重77.6kg   体脂肪率22.2%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

ひさびさ

00:00
体重77.6kg  体脂肪率22.2%

先週は出張に行っていました〜〜

体重ふえてるな〜〜

そうだよな〜〜

昨日あれだけ、食べて!飲んでをくりかえせば!!

今日からは、マジで体重減らそう!!

今月中には75kg以下を目標に!!


コメントする


 


40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あかにゃん)
  • (さなえ)
  • (ayapu-)
  • (叶斗)
  • (ミシェ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

マイメロディ
35歳 女性 
158.0cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!