ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始135日目(7/13) 〜汗だく
日記
2009年7月13日(月)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始135日目(7/13) 〜汗だく

00:00
体重67.0kg  体脂肪率32.5%

今日はムシムシしてましたね・・・
汗だくでぐったりです。

それにもかかわらず、汗をかくような予定があったのです・・・
文書廃棄。

ごみ処理場に、廃棄文書を運搬する、と言う仕事が・・・
普通なら、たいしたことないと思うのですが・・・
廃棄文書を諸先輩方が放置していたため、出てくる出てくる。
50箱くらいになってしまいました。

先日、分別をしたので。

トラックへ積み込み、ごみ処理場へ。
ダンボールからごみをあけて、ダンボールは解体して資源ごみへ。
戻って、またトラックへ積み込み・・・

私は、1往復でしたが、先輩(男性)が3往復してました(^^;)
先輩がかっこよく見えました。
まぁ、そうじゃなくても、かっこいい系ですけどね?(笑)

でも、頑張ったからって、食べすぎです・・・
超反省。


今日の食事。

ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1/2杯、たまご焼き 1個、野菜炒め 小皿1皿、キウイフルーツ 1/2個


みそ汁 おわん1杯、野菜炒め 小皿1皿

間食
蒸しケーキ 1個、岩国もち 1個


天ぷらそば 1杯、たまご焼き 1個、昆布の佃煮 小皿1皿

間食
ソフトクリーム 1個、スナック 2箱、ビスケット 1袋


今日の運動。
スリムトレーニング 13分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
トリートメントしときました。
目指せ、さらさらヘアー!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

一覧へ

 

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!