ダイエット日記 > ヒメコさんのマイページ > 今晩は飲み会・・・
日記
2009年7月13日(月)
体重93.5kg

晩御飯はオルビスドリンク

×

暴飲暴食を抑える

○

19時以降何も食べない

×

水分補給 500ml.出来た?

○

水分補給 1リットル出来た?

○

水分補給 1.5リットル出来た?

×

水分補給 2リットル出来た?

×

満腹にならないように気をつける

×

お菓子は昼まで

○

体を冷やさないように工夫

○

エクササイズ 30分間

×

お風呂 湯船に入れた?

×

今晩は飲み会・・・

00:00
体重93.5kg

土日には外食が多かったけど
なるべく少なく抑えたので 体重はへってました

本日は 飲み会がある・・・
あまりのみ過ぎないようにしなくちゃなぁ


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34歳 女性 身長:167.4cm
なんとか標準へ!
周りからは ウエイトハンデがとか・・・
オーバーフェンダーがなんて言われ・・・

車好きとして、これ以上燃費が悪くなるのは困るw

7月の目標 94キロを目指して頑張るぞ!
2009年5月7日スタート
開始時95.0kg   
-1kg
現在94.0kg 37.9%
あと34kg
目標60.0kg   

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

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165.0cm 92.0s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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166.0cm 67.1s

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163.0cm 102.2s

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