日記
2009年7月13日(月)

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今日は遅起き

00:00
体重67.0kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
黒糖ロールパン2個
チーズワッフルドッグ1本
ゴールドキウイ2個
巨峰7粒

約600kcal。

今日は7時に目が覚めました〜!!
いつもは6時くらいなのに。
でもま、二度寝したからしょうがないか。

体重増えたよ!!笑
まぁ昨日は沢山食べたから…仕方ないな。
今日頑張ろう!!今日からね!!

彼との初デートが31日に決まりましたので…
頑張って63kg目指す!!
ふぁいおー!!(´ワ`*)ノシ

【昼】

お昼ご飯
冷凍たこ焼き5個
もずく酢1カップ
リンゴ半分

約260kcal。
西友で買った冷凍たこ焼き大好き〜!!
リンゴも久々に食べたけど、
ジョナゴールドもおいしいなぁ…。
でも私は王林派♪笑

【間】

間食
カロコロアイスチョコモナカ1個
塩ちんすこう2個

約170kcal。
塩ちんすこうウマー(゜Д゜)☆
でもバター大量に使ってあるんだよなぁ。
ちょっと反省。。
今までで約1030kcal摂取〜。

夕ご飯どうしよう?
しょうが焼きとかならできるな〜。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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