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2009年7月12日(日)
体重53.0kg 体脂肪率22.5%朝バナナ!or プロテインダイエット! | ![]() | 腹筋・腕立て 20×3セット! | ![]() |
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今日は『はぜ釣り』に行ってきました。
我が家の恒例の行事。
『はぜ釣り』に行くとあーー夏になったなぁって感じです。
4時間で家族4人で28匹。
うーーん。まだまだですね。
入れ食いの時は100匹近く釣れますからね。
帰って来てから唐揚げにして食べました。
美味しかったです。
で。。。。お昼はバイキング。
普通のファミレスに入ったつもりが、サラダバーでバイキングぽい??なんだか不思議なお店に入ってしまって。
こんなに食べるつもりじゃなかったのに、バイキング魂に火がついてモリモリ食べちゃいました。
『痩せる』って言う単語を忘れています。
情けない。
パンツもちっとも入らなくなってしまった。
反省してます。
明日から。。。。ちゃんとします!!
<朝食>
バナナ 1本
コーヒー
<昼食>
チキンソテー
トルティーヤ
チョコチップパン
サラダ
クラムチャウダー
ソフトクリーム
チョコフォンデゥー
コーラ
アイスカフェラテ
メロン
ライチ
<夕食>
ジャージャー麺 1/3皿
杏サワー
<間食>
ジャガリコ
アイス
今日はサイテーです。
朝 52.5

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。
まずは、50?目指して頑張ります!!
まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時 | 54.4kg | 22.6% |
![]() | -0.8kg | +1.2% |
現在 | 53.6kg | 23.8% |
![]() | あと3.6kg | あと3.8% |
目標 | 50.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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