日記
2009年7月12日(日)
体重48.1kg   体脂肪率26.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

183日目

00:00
体重48.1kg  体脂肪率26.0%

DVDを見ました。
遮光カーテンで部屋を暗くすると見易くなるし部屋も涼しくなり気持ちいいです。

途中でエアコンをつけましたけど。


■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
タマゴパン

■昼食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
おにぎり
味噌汁
ヨーグルト
アイス

■夕食
かつおのたたき
卵豆腐
いくらごはん


コメントする


 


34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!