日記
2008年10月31日(金)
体重58.0kg   体脂肪率29.7%

水分を2リットル

○

夜19時以降は食べない

○

12時までには寝る。

○

平日毎日お弁当作る。

○

なるべく歩く。(通勤 ジム 買い物)

○

ジムで運動 もしくは 家で筋トレ

○

10月終了〜♪

00:00
体重58.0kg  体脂肪率29.7%

早いもので本日で10月が終わりです。
今月も頑張りました!

来月も仕事&プライベート共に忙しそうですが、
着実に体重&体脂肪を落としていきたいっ!

今日は気分も体調も良いのでこれから走りに行ってきます!




コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:150.0cm
ダイエットしてはリバウンド
…を何回繰り返したことでしょう??

今度で人生最後の挑戦にしたい!

何年かかっても良いから諦めないで目標達成させてやるっ!
(一瞬でもいいっ)

頑張りま〜す♪

2008年10月27日スタート
開始時58.0kg 30.3%
±0kg -0.6%
現在58.0kg 29.7%
あと13kg あと9.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.0s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

一覧へ

 

ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

a−ya
30代前半 女性 
153.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!