ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > まったり〜10日目☆7/12
日記
2009年7月12日(日)
体重54.0kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

×

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

まったり〜10日目☆7/12

00:00
体重54.0kg

今日も、減らず増えず…

増えるよりかは、いいかぁ〜((´∀`●))
明日ぐらいには、増えていそうな予感…

【朝ごはん】
・なし

【昼ごはん】
・ごはん 1/2膳
・かぼちゃと豚の炒め物
・おから入り白和え
・お味噌汁

【夜ごはん】
・グローバルダイエット
・納豆冷奴
・豚とオクラのゴマ味噌和え
・秋刀魚の塩焼き 1/3切れ
・焼酎水割り 2杯

今日は、よく食べたなぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。
バランスよく食べたつもりやから
よしとしよう(*」´∀`)」


コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

一覧へ

 

十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!