日記
2009年7月12日(日)
体重55.1kg   体脂肪率27.6%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

○

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

×

晩御飯の後はおかしを食べない

×

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

○

週末

00:00
体重55.1kg  体脂肪率27.6%

昨日は夜中から主人と友人2人と計4人で飲みに行きました。。。

今夜は実家ご飯です。

週末は楽しまなきゃいけないので、月曜日から木曜日の4日でどれだけ減量できるかが勝負な私です。


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39歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

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