日記
2009年7月12日(日)
体重75.0kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

リバウンド

00:00
体重75.0kg

わかっているんだ

昨日、マックにいいたのが悪いって

言い訳はしない

もう、夜中にマックは行かない



ホイコーロ
ごはん
漬物


そうめん


ご飯
漬物
丸干しイカ


夜中
フィレオフィッシュ
ポテトS
サラダ
ナゲット2個


コメント
2009年7月13日 09:29
やっちまいましたね(><)
自分はいつ何時でもマックは必ずLLセットって決めています(笑)

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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