日記
2009年7月11日(土)
体重73.4kg

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

○

×

ウォーキング1万歩

×

ディナーへ。

00:00
体重73.4kg

夜ディナー行く予定だったので

朝は食べず昼も軽めに。

昼⇒ひやしむぎの冷麺風(100グラム)

夜⇒グレープフルーツジュース
トマトパスタ(80グラム)


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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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