ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始134日目(7/12) 〜1人我慢大会
日記
2009年7月12日(日)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始134日目(7/12) 〜1人我慢大会

00:00
体重67.0kg  体脂肪率31.5%

最近、運動をサボりすぎなので。
今日こそ、やろうって思って。

昼間の暑い時間に、部屋の窓も開けずにスリムトレーニング。
1人我慢大会(笑)

弟に、見つかった。
あきれられた。
「サウナスーツ着てやれば?」
妙なアドバイスされた(^^;)
そんなもの、持ってないけど。。。


今日の食事。

ハムチーズトースト 6枚切り1/2枚、韓国風わかめスープ おわん1杯、バナナ 1本


軟骨のから揚げ 4〜5個、きゅうりスライス 小皿1皿

間食
えびせんべい 小皿1皿分くらい


天ぷらうどん 1杯、サラダ 小皿1皿


今日の運動。
スリムトレーニング 14分
二の腕の後ろ側のトレーニング 27回


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
イライラすると、ついボリボリ掻いちゃう。
頭も、顔も。
掻いちゃったとこに、スーッとするタイプの化粧水つけたら、ひりひり。
掻くの防止になるといいな・・・


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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