日記
2009年7月12日(日)

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

退院

00:00
体重59.0kg

≪朝≫
・雑穀ご飯
・味噌汁
・里芋煮物
・切り干し大根
・卵焼き
・みかん

≪間食≫
・ポッキー(155)
・コーヒー(55)


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42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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