日記
2009年7月12日(日)
体重84.5kg

温かい汁物を摂取する

未記入

通勤は歩く、休みの日の用事は歩く

未記入

お風呂で半身浴200g以上落とす。

未記入

夜8時前に食事は終わらすこと

未記入

マイタケを食べる

未記入

体温

00:00
体重84.5kg

ひどかった出血も今朝は落ち着き
ホッとしている。

なんせ今日は仕事だし、しっかり動かねば。

久しぶりにきた生理後の痩せチャンスを
どう掴むか・・・悩む。

昨日知人から自分の体温を知る事、大事と聞かされた。
体温が低いと代謝悪く病気を誘発しやすい。
血流も悪く痩せない。

ネットで読んだ時も書いてあった。
36度と35度ではものすごーく体内では
違う事、わずかの差も体内では大きな事だと知った。

自分の体温知らない・・・(汗)
なので、しばらく朝、体温計ってみよう。

今朝の体温36,2


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女性 身長:158.0cm
50代、一向に体重が落ちなくなり
代謝も落ちてきてます。

それでも、何とか痩せたいので
頑張ってる日々です。
2009年1月10日スタート
開始時84.0kg
+1.7kg
現在85.7kg
あと16.7kg
目標69.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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