日記
2009年7月12日(日)

○

○

○

○

○

壁が厚い

00:00
体重66.4kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ドライマンゴー30g
黒糖ロールパン1個
黒糖デニッシュ食パン1枚
食パン1枚
チーズワッフルドッグ1本
シューアイス1個
ソイジョイ1本

約880kcal。
暴食〜

体重減った!!良かった良かった…
安心して暴食しちゃったけどね!!←

【昼】

お昼ご飯はナチュラルローソンで買って
キムチ盛り合わせ1パック
アジアンサンドイッチ1切れ
ラタトゥイユサンドイッチ1切れ
脂肪0%ヨーグルト1個
黒酢ドリンク1本

約350kcal。
NLのサンドイッチは美味しすぎる!!
ついつい買ってしまった…
キムチ、今まで食べた中で一番美味しいかも☆

今までで摂取したのは約1230kcal。
夕ご飯どうしようかな〜。
何か久々に鍋食べたいかも(´^`*)

【夕】

間食
カロコロアイス1個

80kcal。

夕ご飯
タジン鍋2皿+トマトソースたっぷり
笹かまぼこ2枚
トマト2個
フルーツサンド1切れ

約450kcal。

今日は約1760kcal。食べすぎ〜!!
体重増えてるだろうな〜…
早く乙女来い!!!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.4s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!