ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ > がんばるどぉ9日目☆7/11
日記
2009年7月11日(土)
体重54.0kg

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

今日は、親戚の会社のお手伝いで
イベントのお仕事してきましたぁ☆
ふぅ。つかれた…

【朝ごはん】
・グローバルダイエット

【昼ごはん】
・納豆月見そば
・ツナおにぎり
・一日これ一本

【間食】
・ソフトクリーム

【夜ごはん】
・グローバルダイエット
・手羽先塩焼き
・缶ビール1本


彼氏とのデートも
延期になったし…

チーン↓ですわ(っω-`。)

でも♪次逢う時に
『痩せたね』って言われる
チャンスやと思って♪
頑張ります(*」´∀`)」


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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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