日記
2009年7月11日(土)
体重71.8kg

きちんと更新する

○

体重を計る

○

夜9時以降は食べ物禁止!

○

間食を控える(カロリーを把握する)

×

ストレッチをする

○

12日目

00:00
体重71.8kg

朝・・・なし

昼・・・そうめん、きゅうり、たまねぎ天

夜・・・手巻き寿司(きゅうり、カニかまぼこ、ソーセージ、照り焼きチキン)

間食・・・バームクーヘン、チップスター(少し)、カフェオレ


中々間食がやめられないなぁ・・・


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30代前半 女性 身長:159.0cm
この日記をきっかけにレコーディングダイエット風に食べたものを書いていくことから始めようと思います。

とにかく12月の知り合いの結婚式を目標に頑張ります!!
2009年6月30日スタート
開始時72.4kg
-0.6kg
現在71.8kg
あと12.8kg
目標59.0kg

 

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紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.7s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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