日記
2009年7月11日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.0%

便を毎日出す

○

夜10時以降は食べない

○

就寝前に必ずストレッチをする

○

体重は毎日計る

○

走ったよ

00:00
体重55.7kg  体脂肪率28.0%

今日は頑張って8キロ走りました。でも歩いたりしたけど・・・
走った後のビールはうまいね・・・
これで飲まなければ痩せられるのに・・・
頑張って50キロ切るようにしなきゃ!32歳これからだってとこみせてやる!


コメントする


 


41歳 女性 身長:160.5cm
なんどもダイエットを試みるが、すべて挫折・・・意思の弱さと性格だとおもうのですが・・・もう30すぎたので、ここで本気で痩せて、スタイルを維持できたらと思っています。気合いれてがんばるぞ!!!
2009年3月8日スタート
開始時56.5kg 30.2%
-1.7kg -2.9%
現在54.8kg 27.3%
あと3.8kg あと7.3%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.1s

一覧へ

 

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!