日記
2009年7月11日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.0%

便を毎日出す

○

夜10時以降は食べない

○

就寝前に必ずストレッチをする

○

体重は毎日計る

○

走ったよ

00:00
体重55.7kg  体脂肪率28.0%

今日は頑張って8キロ走りました。でも歩いたりしたけど・・・
走った後のビールはうまいね・・・
これで飲まなければ痩せられるのに・・・
頑張って50キロ切るようにしなきゃ!32歳これからだってとこみせてやる!


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41歳 女性 身長:160.5cm
なんどもダイエットを試みるが、すべて挫折・・・意思の弱さと性格だとおもうのですが・・・もう30すぎたので、ここで本気で痩せて、スタイルを維持できたらと思っています。気合いれてがんばるぞ!!!
2009年3月8日スタート
開始時56.5kg 30.2%
-1.7kg -2.9%
現在54.8kg 27.3%
あと3.8kg あと7.3%
目標51.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
29歳 女性 
158.0cm 59.6s

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