日記
2009年7月11日(土)
体重74.6kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

○

晩酌

00:00
体重74.6kg


ホイコーロ
ご飯
漬物


そうめん


ごはん
梅干
漬物


晩酌
こんにゃく刺身
豆腐
たこわさ
日本酒2合

いやぁ、昨日、今日、明日は

仕事しながらの夕飯になるので

晩酌がないと


寝れないです・・・

だから、一応カロリー気にしたメニューで

ご勘弁を・・・


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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.3s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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