日記
2008年10月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率29.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

○

○

○

1182 kcal

00:00
体重56.0kg  体脂肪率29.5%

《朝》
 ・食パン(マーガリン)
 ・コーヒー
《昼》
 ・プチシェーク
 ・シリアルバー
 ・コーヒー
《夜》
 ・ごはん
 ・タクショク
  グラタン,コーンサラダ
 合計(kal) 1119kcal

今日の20分運動は駿介も付き合ってくれました
夕飯を作りながら、つまみ食いの誘いに負けて
コーンを5粒食べてしまった
一度食べると止まらなくなる衝動は怖いです
しかし、カロリー計算も大変だ

関係ないけど・・・瓦の修理に来てもらった


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!