日記
2008年10月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率29.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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1182 kcal

00:00
体重56.0kg  体脂肪率29.5%

《朝》
 ・食パン(マーガリン)
 ・コーヒー
《昼》
 ・プチシェーク
 ・シリアルバー
 ・コーヒー
《夜》
 ・ごはん
 ・タクショク
  グラタン,コーンサラダ
 合計(kal) 1119kcal

今日の20分運動は駿介も付き合ってくれました
夕飯を作りながら、つまみ食いの誘いに負けて
コーンを5粒食べてしまった
一度食べると止まらなくなる衝動は怖いです
しかし、カロリー計算も大変だ

関係ないけど・・・瓦の修理に来てもらった


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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31

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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