日記
2011年5月18日(水)
体重48.0kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

×

ふぎゃ(´・ω・`)

20:41
体重48.0kg  体脂肪率9.9%

痩せないよー!


ご飯
目玉焼き


グラタン
ほうれん草
ご飯
りんご


チャーハン
豆腐
納豆

間食
バナナ


便秘(´;ω;`)


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23歳 女性 身長:166.4cm
極太大根脚をなんとかしたいJK2(´;ω;`)
痩せてやる\(^ω^)/!

足首 21なう 19うぃる
脹脛 34なう 29うぃる
膝上 36なう 32うぃる
太股 47なう 40うぃる

水着の季節になる前に、
↑の目標の半分はクリアしたいよ(´;ω;`)
2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 17.0%
-2.5kg -7.1%
現在46.5kg 9.9%
あと2.5kg 目標達成!!
目標44.0kg 10.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.1s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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