日記
2011年5月19日(木)
体重46.5kg   体脂肪率23.0%

朝食前の体重測定

○

腹八分目

○

歩くorボニックor筋トレ

×

便通

×

トマトor野菜ジュース

○

前日寝る前の体重測定

○

×

×

リバウンド

15:45
体重46.5kg  体脂肪率23.0%

ってゆーのかな?

最近ゴルフやらで
筋肉痛+疲れて
なにもできず↓


やっぱりもどるよね



とにかく腰が痛すぎて
座れないだよね↓


あーあ


今日は
ご飯.納豆.味噌汁.
シリコンスチーマーで
きのこと玉ねぎと鶏肉を
蒸してたべたよ(b∀.)


夜は同伴だから
食べ過ぎ注意だね


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20代後半 女性 身長:155.6cm
昔の体型に戻したい(-_-#)

背中お腹太もも痩せるぞ(/∵)/
夜蝶1年半で+2キロ
7月までに
夜蝶前より-2になるぞっ(.∀`)

一緒に頑張りましょう〜
2011年5月2日スタート
開始時46.5kg 22.7%
-1.7kg -2.6%
現在44.8kg 20.1%
あと1.8kg あと2.1%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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