日記
2011年5月19日(木)
体重46.0kg

ホットヨガ

未記入

カーヴィー

未記入

炭水化物は1食だけ

未記入

○

○

○

○

○

○

○

9日目

15:26
体重46.0kg

朝 ごはん150g 218
  サラダ       60
  納豆 100
  たまご半分 50
  ウインナー2 100
  味噌汁 30
  グレープフルーツ 40
  コーヒー 20 618i

おやつ 千寿せんべい 100 100i


夜 ポトフ
   (にんじん    23
   キャベツ4分の1  45
   ウインナー 55
フランスぱん  150  
   チーズ 61 334i 1052i!

今日もブーーーーン!!

おなかすいてバイトから帰ってきたのに
お菓子食べてちょっと満たされて
何食べるか考えてる間に晩御飯の時間になった。
ちゃんと三食とらないとね!!!

バイト中にチョコとあめちゃん食べたから
カロリーもうちょいいってるんかな?(^^)/


今日はお風呂屋さんいってサウナってきた(^^)/
なんか一日中眠いせよ。
さ、寝ましょかね。。。おやすみ(^^)/


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女性 身長:155.0cm
ぽ(^^)/
ぽぽぽ(^^)/
2011年5月11日スタート
開始時47.4kg 24.0%
+1kg -2.5%
現在48.4kg 21.5%
あと4.4kg あと1.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

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