日記
2011年5月18日(水)
体重49.9kg

スクワット10回

未記入

腹筋10回

×

腕立て伏せ10回

×

腰振る10回

×

AKBを一日4分踊る

×

火、木、土曜日の塾はチャリでいく

×

風呂でマッサージ

×

フェイスマッサージ

×

朝ご飯食べる

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

○

夜ちゃんと寝る

○

毎日体重を量る

○

8日目

00:00
体重49.9kg




お弁当


フレンチトースト


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10代後半 女性 身長:150.0cm
ともちん目標です←
2011年5月9日スタート
開始時50.0kg
+0.5kg
現在50.5kg
あと1.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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