日記
2011年5月19日(木)
体重52.5kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

未記入

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

○

筋トレorストレッチ

○

カーヴィダンス

未記入

14:50
体重52.5kg

【13:00】
ヨーグルト・きな粉

【14:30】
せんべい1枚
コカコーラ0

夜【17:00】
とろろそば(コンビニ)
たけのこの煮付け


5/20【2:30】
黒胡椒せんべい
チョコ1個
プチ(チョコクッキー)1個


昨日食べ過ぎて気持ち悪かた(´Д`;)
が、仕事終わりにすすめられてお菓子食べてもた;;


お腹はってはるわ(__;

野菜不足やな-

明日は野菜食べよっ


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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