ダイエット日記 > どもさんのマイページ > 糖質オフを始めて半年。15kg減ったわ。
日記
2011年5月19日(木)
体重74.6kg   体脂肪率36.6%

糖質一日50g以内

○

腹筋15分

○

半身浴20分以上

○

有酸素運動15分以上

○

糖質オフを始めて半年。15kg減ったわ。

14:15
体重74.6kg  体脂肪率36.6%

糖質オフダイエットの日記はこちら

http://blog.livedoor.jp/utsu_fuku/


今朝の測定でさらに200g減って、74.6kgでした。
75kg台には戻ったりすると思うけど、
76kg台にはもうおさらばしたいな〜。

まさか、今年中に60kg台になれるかしら?!


コメント
 
 
2011年5月20日 07:48
どもちゃん、すご〜い!!やったね♪
どもちゃん万歳〜!
糖質オフダイエット万歳〜!
今年中に60kg台なれるよ。
あと7ヶ月あるもん、
なんか、私まで楽しくなってきたじょ〜〜〜〜〜〜
がんばろうね〜
2011年5月20日 16:17
>マミーさん
マミーさんの方もたくさん減ってましたね〜!
なんか、私も楽しくなってきましたw

今年中に60kg台になれたら、祭り開きます(笑)

ハイ!頑張りましょうね!!
 
 
2011年5月21日 10:11
どもちゃん、グッドモ〜ニング!

とりあえず、スーパー糖質オフをこころがけ、
踏み台ふみふみ、筋トレ、ストレッチやったら
とんとん下ってます。
豚しゃぶ、豚生姜焼きとお肉食べてるけど
やればやるだけ結果がでますね。このダイエットは〜

お互い目標達成したら、たしかどもちゃんもお肉好きよね〜
鹿浜かどこかに、きちゃないけど有名な焼き肉やさんあるみたいなので、焼き肉祭りやりたいね〜
2011年5月21日 23:23
>マミーさん
グッドイブニング〜!!

やはり、スーパー糖質オフと運動の組み合わせは
最強ですね!!
お肉食べながら痩せるって本当幸せですね☆

焼き肉祭り!!!
やるやる〜!!(笑)
鹿浜は足立区でしょうか・・?お初の地名!

って、その前に目標達成ですね?
了解であります!!
 
 
2011年5月22日 12:36
どもちゃん〜
お肉食べてるんだけど、いちおう一食100~150g以内にして、
お野菜は200g以上食べちゃってるかも。
面倒な計算しなくても良いのが、本当にグッドだわ。

鹿浜=足立区のはしっこです。
焼肉スタミナ苑っていうんだけど行ってみたいのよ〜

2011年5月24日 23:51
>マミーさん
コメント気づかずお返事遅れてごめんなさいー!
お肉の量、考えて食べてて素晴らしいですね^^
私も見習います!

焼き肉スタミナ苑!なんて素敵なお店の名前w
もうちょっと減量して、その時のご褒美にとっておきますです!
よーし、頑張るー!
 
 
2011年9月13日 10:19
はじめまして(^v^)

一週間前から 糖質制限はじめました

結構 食べても増えないもしくは 少しずつ減っていくものの こんなに食べてもいいなんて 不思議・・と不安だったりするんです

とっても参考になります

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私は 38歳 60.6kgです

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37歳 女性 身長:170.6cm
2010年11月から糖質オフダイエットを実践。2011年3月9日時点で12.6kg痩せました。目標体重まで頑張ります^^
2011年3月9日スタート
開始時77.4kg 40.0%
-7.6kg -7%
現在69.8kg 33.0%
あと12.8kg あと11%
目標57.0kg 22.0%

 

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