ダイエット日記 > 目標46キロさんのマイページ > 昨日、飲み過ぎてしまった・・・
日記
2011年5月19日(木)
体重54.2kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

×

ジム1時間(歩く)

×

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

駄目ですね。
昨夜食事会で
ちゃんこ鍋と焼き鳥、だし巻き玉子、他
お酒と・・・
本当に飲み過ぎで
二日酔いまでとは行きませんでしたが
5合程飲んでしまいました。
反省

で、体重は
落ちてる

しかし、これは良くないですね。

昨日は1561歩
ちょっと少ないですね。

デスクワークが多いので
しっかり運動しなくちゃ
ジムに今日から利用しよう。


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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